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15 erschwingliche Wellness-Retreats, die Ihnen ein neues Lebensgefühl geben

Sophie Miura ist Autorin, Journalistin und Beraterin für digitale Strategie mit über 10 Jahren Erfahrung im Verlagswesen. Zuvor war er leitender Autor bei MyDomaine und ist heute Digital Manager bei der Domino Media Group.

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yoga class

StígurMárKarlsson / Heimsmyndir / Getty Images

Wir verstehen es: Das Leben ist hektisch und wir alle haben Kalenderalarme, die uns daran erinnern, wie viel wir zu tun haben, aber um Ihrer langfristigen Gesundheit willen ist es vielleicht an der Zeit, zurückzukehren. Es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass Pausen die Produktivität steigern und zu einem längeren Leben beitragen. Das ist etwas, das wir alle unterstützen können.

Wenn Ihr regelmäßiges Trainingsprogramm nicht funktioniert, sollten Sie eine Wellness-Oase in Betracht ziehen. Dies ist ein idealer Weg, um die Routine zu unterbrechen und Ihre Gewohnheiten mit Hilfe von Ernährungs-, Fitness- und Bewusstseinsexperten neu zu bewerten. Ganz gleich, ob es um Stressresistenz, Selbstversorgungspraktiken oder die Förderung Ihrer spirituellen Seite geht – im Folgenden finden Sie 15 Optionen, die erschwinglich sind und Ihren Absichten entsprechen.

Schließen Sie ab, entspannen Sie sich, laden Sie sich auf und definieren Sie sich neu mit einer dieser 15 erschwinglichen Wellness-Unterkünfte.

Pura Vida-Abenteuer, Costa Rica

Woman walking on the beach carrying her surf board propped on her head

Manu Reyes / Getty Images

Unterschlupf: Pura Vida Adventures bietet wöchentliche Surfcamps und Yoga-Unterkünfte in Costa Rica an. Es gibt ein Angebot nur für Frauen.

Programm: Sie lernen in täglichen Surfstunden unter der Leitung von erfahrenen Trainern das Surfen, erkunden Costa Rica auf Ausflügen, praktizieren Yoga am Strand und wohnen in einem lockeren Resort am Meer.

Man crossing a suspension bridge in Costa Rica seen from behind

Termine: etwa 1-3 Retreats pro Monat.

Preis: Die Preise beginnen bei 3.195 $. Darin enthalten sind 7 Tage und 6 Nächte mit Unterbringung, Surf- und Yogastunden, Aktivitäten, alle Mahlzeiten und eine einstündige Massage.

Sivananda Ashram Yoga-Klausur, Bahamas

Rückzug: Sivananda Ashram Yoga auf Paradise Island in den Bahamas.

An einem tropischen Ort am Meer in der Karibik erwartet Sie eine spirituelle Yoga-Erfahrung, die Meditation, Yogastunden, Gastvorträge und Workshops umfasst.

Termine: Die Unterkunft heißt das ganze Jahr über Besucher willkommen, Mindestaufenthalt 2 Nächte.

Preise: Die Preise sind wie folgt Die Preise sind wie folgt Die Preise sind wie folgt Die Preise sind wie folgt Die Preise sind wie folgt Wenn Sie bereit sind, ein Zelt mitzubringen und unter den Sternen zu schlafen, beträgt der Preis für die Nacht nur 65 $, aber wenn Sie ein Dach über dem Kopf (und eine Klimaanlage) bevorzugen, müssen Sie mehr als 120 $ pro Nacht bezahlen. Im Preis inbegriffen sind zwei vegetarische Mahlzeiten pro Tag, Yoga- und Meditationssitzungen, Satsang, Strandzugang und Annehmlichkeiten.

YogaScapes, Kalifornien

Reiseverlauf: Beobachten Sie den Sonnenaufgang in der Wüste von Ihrem Standort aus, praktizieren Sie morgens Yoga, wandern und radeln Sie zu uralten Felsformationen, bewundern Sie jeden Abend den Sternenhimmel. Diese Route wurde für alle geschaffen, die gerne die Natur erkunden.

Datum: Die Reise findet in einer der beliebtesten Regionen der Welt statt: 17-19. Mai 2020

Preis: Campingplätze in der Bucht, vegetarische Mahlzeiten, tägliche Yogastunden und mehr.

Kripalu Radikale Selbstliebe, Massachusetts

Rückzug: Das Retreat ist ein Yoga-Retreat zur Wintersonnenwende im Kripalu Center for Yoga and Health in Stockbridge, MA.

ITinerary: Die Reise findet in Kripriou Cripriou statt: Nutzen Sie die ruhige Energie der Wintersonnenwende durch sanftes Yoga, Meditationssitzungen und erholsame Spaziergänge in den Winterwäldern.

DATUM: Winter Winter: 20-22. Dezember 2019

Die Preise beginnen bei 468 $ und beinhalten Schlafsäle, Mahlzeiten und einen Aufenthalt von 2 Nächten mit Gruppenaktivitäten.

Die Hütte in Woodloch, Pennsylvania

Rückzug: Aufenthalt in einem der beliebtesten Hotels in Europa, der Woodloch’sJust One-One-One-Oge Noight Midweek Escape Lodge.

Reiseplan: Eingebettet zwischen 500 bewaldeten Hektar in den Poconos, kombiniert dieses Ziel-Spa-Resort einen 40.000 Quadratfuß großen Spa-Komplex, Fitness- und Wellness-Kurse, Outdoor-Ausflüge und Gourmet-Restaurants, um einen persönlichen Rückzugsort zum Erwachen zu schaffen. . .

Termine: ganzjährig.

Preis: Während der Übernachtungspreis in diesem preisgekrönten Luxusresort normalerweise hoch ist, sinkt er für einen Aufenthalt an einem Wochentag auf nur 329 $. Im Preis inbegriffen sind die Unterbringung in einem Veranda Classic Standard Room, drei Gourmet-Mahlzeiten, geführte Gruppentouren und der Zugang zu den Gesundheits- und Fitnesseinrichtungen. Spa-Behandlungen können a la carte gebucht werden.

1440 Awakening Heart Weekend, Kalifornien

Der Rückzug: Das Awakening Heart Weekend wird von dem weltbekannten Lehrer Saul David Raye und dem Musiker Jim Beckwith geleitet. Es findet auf einem 75-Morgen-Campus in der Nähe von Santa Cruz statt und soll den Gästen helfen, ihre Herzen individuell und kollektiv zu berühren. Yoga, Atem und Meditation mit Schwerpunkt auf Geist und Seele stehen ebenfalls im Mittelpunkt.

Ablauf: Dieses Wochenendprogramm umfasst eine Erkundung alter und moderner Lehren, Achtsamkeitsübungen, eine Frage- und Antwortrunde sowie Tipps für die Anwendung der Lektionen in Ihrem Alltag.

Termine: Dieses Programm umfasst Kurse, die vom 29. November bis 1. Dezember 2019 besucht werden müssen.

Kosten: $633 für 3 Tage/2 Nächte. Im Preis enthalten sind Unterkunft im Doppelzimmer in einem Mehrbettzimmer, Kursgebühren, Mahlzeiten, Unterschriftenunterricht, Wi-Fi und Parken.

Ojo Caliente Mineral Springs, New Mexico

Die Hütte: Das Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa ist seit 1868 Teil der Landschaft im Norden New Mexicos und bietet Zugang zu uralten heißen Quellen, die den indianischen Stämmen seit Tausenden von Jahren heilig sind.

Reiseplan: Verbringen Sie den Tag mit Wanderungen oder Radtouren in der 1.100 Hektar großen Wildnis des Resorts, machen Sie Yoga oder beobachten Sie Vögel, und entspannen Sie sich anschließend bei einem erfrischenden Bad in den heißen Quellen.

Termine: Ganzjährig geöffnet.

Preise: Die Preise beginnen bei 169 $ pro Nacht und beinhalten ein Privatzimmer in einem historischen Hotel im Mission Revival Adobe-Stil. Kostenlose Bademäntel und Zugang zum Spa sind ebenfalls inbegriffen.

The Peaks Resort und Spa, Colorado

Rückzug: Spa Escape-Paket im The Peaks Resort & Spa in den San Juan Mountains von Colorado.

Reiseplan: Buchen Sie einen Aufenthalt von mindestens drei Nächten und entspannen Sie sich im 42.000 Quadratmeter großen Spa des Resorts. Das Spa verfügt über Innen- und Außenpools, Saunen, Dampfbäder, Sauerstoffkammern und vieles mehr. Im Winter können Sie im Telluride Ski Resort auf die Piste gehen.

Termine: Es gibt jedoch Ausschlussdaten.

Preis: Die Preise beginnen bei 199 $ und beinhalten ein Privatzimmer und ein Spa-Guthaben von 150 $.

Aqua Wellness Resort, Nicaragua

Pile of coconuts and palm trees on beach at Little Corn Island, Nicaragua.

Eric Peterson/ Getty Images

Rückzug: 3-tägiges Aqua-Wellness-Erfrischungsprogramm im Aqua Wellness Resort an der Smaragdküste Nicaraguas.

Auf dem Programm: Yoga, Massagen, Wasseraktivitäten und ein persönlicher Wellness-Neustart, inspiriert von der üppigen tropischen Umgebung.

Couple Practicing Yoga on the Beach

Aldo Murillo/ Getty Images

Termine: Reise Daten: Reisedaten: Reisedaten: Reisedaten: Wird das ganze Jahr über angeboten.

Preis: 605 $ für ein 4-Tage/3-Nächte-Programm. Darin enthalten sind Massagen und Gesichtsbehandlungen, private Yogasitzungen, Designer-T-Shirts, private Flughafentransfers und mehr. Die Unterkunft ist gegen eine zusätzliche Gebühr ab 100 $ pro Nacht erhältlich.

Red Mountain Resort, Utah

Rückzug: Red Mountain Essential Retreat im Red Mountain Resort, das im majestätischen Red Rock Country im Südwesten Utahs liegt.

Reiseplan: Genießen Sie geführte Wanderungen durch wunderschöne Canyons und Sandsteinfelsen, Yoga, Wellness-Workshops, Spa-Angebote und vieles mehr.

Termine: Datum: Ganzjährig angeboten

Preis: 405 $, aber achten Sie auf verfügbare Aktionscodes. Im Zimmerpreis sind Mahlzeiten, Aktivitäten, Veranstaltungen und der Zugang zu allen Einrichtungen inbegriffen.

Ann Wigmore Natural Wellness Institute, Puerto Rico

Rückzug: 1-wöchiger intensiver Zertifizierungskurs, veranstaltet vom Anne Wigmore Physical Wellness Institute in Puerto Rico.

Programm: Beginnen Sie den Tag mit Yoga und Weizengrassaft am Strand, gefolgt von Kursen zur gesunden Ernährung, nahrhaften Mahlzeiten und Massagen.

Termine: Ganzjährig angeboten.

Kosten: $1.175 für ein 7-Tage/6-Nächte-Programm. Darin enthalten sind Kurse, Mahlzeiten, Snacks, Yoga und Weizengrassaft. Übernachtungen sind gegen eine zusätzliche Gebühr ab 210 $ pro Nacht möglich.

RAAS Jodphur, Indien

Raas Jodphur lit pool by night

RAAS Jodhpur/Facebook

Rückzug: Das RAAS Jodphur ist ein luxuriöses Spa-Hotel im Schatten der gewaltigen Burg Meherangarh, einer der größten Festungen Indiens aus dem 15. Jahrhundert.

Reiseplan: Lassen Sie sich mit organischen und ganzheitlichen Spa- und Schönheitsbehandlungen verwöhnen, nehmen Sie anschließend ein Bad im beheizten Außenpool und genießen Sie eine Sightseeing-Tour durch Jodhpur.

RAAS Jodphur pool area

RAAS Jodhpur/Facebook

Termine: Ganzjährig geöffnet.

Die Preise beginnen bei 13.000 Rupien ($186,60) pro Nacht und beinhalten ein Frühstücksbuffet.

Middle Piccadilly, Dorset, Großbritannien

Middle Piccadilly living room interior

Mittlerer Piccadilly / Facebook

Rückzug: Das Living Smart Living Clean Lifestyle Retreat in Middle Piccadilly ist ein Wellness-Retreat in einer idyllischen Umgebung in Dorset, England.

Programm: Ein intensives Erlebnis mit gesunden Mahlzeiten, Säften, Lifestyle-Sitzungen und Detox-Spa-Behandlungen, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Middle Piccadilly nature path

Mittlerer Piccadilly / Facebook

Termine: Reise Daten: Reisedaten: Reisedaten: Reisedaten: Wird das ganze Jahr über angeboten.

Die Preise beginnen bei £ 710 ($ 862,72) für einen Aufenthalt von vier Nächten, einschließlich Unterkunft, Säfte, rohe und vegetarische Mahlzeiten und Spa-Behandlungen.

Bio-Hotel Stanglwirt, Österreich

Retreats: Das Stangl Moments-Paket wird vom Bio-Hotel Stanglwirt angeboten, einem Wellness- und Spa-Resort in den nördlichen Kalkalpen Österreichs.

Reiseplan: Beginnen Sie den Tag mit einem Frühstück, das vom Bauernhof des Resorts stammt, nehmen Sie dann ein Bad in Europas größtem Hotel-Sole-Pool, gefolgt von Spa-Behandlungen, Yoga, geführten Wanderungen und Langlauf.

Termine: Reise Daten: Reisedaten: Reisedaten: Reisedaten: Wird das ganze Jahr über angeboten.

Preis: 3 Übernachtungen von Sonntag bis Freitag ab 695 € (772,45 $) mit einem Spa-Guthaben von 30 € (33,22 $).

 Yogarosa-Klausuren, Ibiza

Der Rückzugsort: Ein ruhiger Yoga-Retreat von Yogarosa in Santa Eulalia, Ibiza.

Reiseplan: Mindestaufenthalt von 3 Nächten mit Schwerpunkt auf ganzheitlichem Wohlbefinden durch Yoga im Freien, vegetarische/vegane Ernährung, Meditation und stille Kontemplation.

Termine: Reise Daten: Reisedaten: Reisedaten: Reisedaten: Wird das ganze Jahr über angeboten.

Preise: Die Preise beginnen bei 297 € ($330,23) pro Nacht und beinhalten Unterkunft, Yoga, Meditation, Klangtherapie und vegetarische/vegane Mahlzeiten.

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