Haar

25 Wege, das Haar zu trainieren, damit es weniger fettig ist, laut Hairstylisten

Lindsey Metrus ist Associate Ge neral Manager bei Byrdie und arbeitet seit 2015 für die Marke. Ihre Arbeit wurde bereits auf BuzzFeed, Stylecaster und Yahoo veröffentlicht.

Sophia Emanuel ist eine zertifizierte IAT-Botanikerin und Friseurin aus New York. Sie besitzt und leitet einen Kronjuwelen-Schönheitssalon in New York City.

Michelle Regalado ist eine erfahrene Autorin, Event-Validatorin und strategische Content-Designerin, die sich auf Lifestyle-Nachrichten für Frauen spezialisiert hat.

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woman holding wet hair on a beige background

Ohlamor Studio / Stocksy

Fettiges Haar ist ein kreisrundes Problem. Oft sieht das Haar nach dem Baden frisch und sauber aus, aber übermäßiges Waschen kann noch mehr Öl produzieren. Spielt uns Mutter Natur einen Streich?

Egal, wie frustrierend das auch sein mag, wir haben billige Abhilfe geschaffen. Trainieren Sie Ihr Haar und reduzieren Sie Fett. Wie; alles hat mit der Verteilung des Badens zu tun. Mit hilfreichen Tipps von Haarprofis haben wir einen allgemeinen Leitfaden zusammengestellt, wie Sie die Zeit zwischen den Bädern verlängern und so Ihr Haar auf weniger Fett trainieren können. Jeder Haartyp und jede Haarstruktur hat andere Bedürfnisse und erfordert eine andere Pflege, aber diese Tipps helfen Ihnen, den Anfang zu machen und auf den richtigen Weg zu kommen. Sicherlich können die ersten Wochen eines neuen Haartrainings schwierig sein – vor allem, weil das Fetten nicht sofort aufhört -, aber ich verspreche Ihnen, dass Sie zustimmen werden, dass es sich lohnt, wenn Sie erste Ergebnisse sehen.

Um zu erfahren, wie Sie Ihr Haar trainieren können, weniger fettig zu sein, lesen Sie im Folgenden hilfreiche Tipps von einem erfahrenen Friseur.

Waschen Sie Ihr Haar mit einem sulfatfreien Shampoo

Kurzmeldung: Die meisten Shampoos enthalten ein schlammiges Reinigungsmittel namens Sulfat, das die Kopfhaut übermäßig reinigen und austrocknen kann. Bei der ersten Anwendung eines sulfathaltigen Shampoos fühlt sich das Haar vielleicht klar an, aber mit der Zeit kann die Kopfhaut mit Ölen überflutet werden, um die Trockenheit zu kompensieren. Wählen Sie daher ein Shampoo, das die Haarbüschel weich macht und reinigt, ohne der Kopfhaut und dem Haar die Öle zu entziehen, die es für kräftiges, gesundes Haar braucht.

Verwenden Sie Trockenshampoo zwischen den Haarwäschen

Wenn man sich keinen Tag vorstellen kann, an dem man sich nicht die Haare färbt, weil sich zu viel Öl in den Haaren angesammelt hat, sollte man den Drang bekämpfen und das tägliche Bad auslassen. So widersprüchlich es auch klingen mag: Je weniger Haare Sie haben, desto besser. Wenn Sie Ihr Bad verlängern müssen, gleiten Sie ein wenig Batiste-Trockenshampoo in Ihr Haar, damit es schön aussieht (auch wenn es das nicht tut). Wenn Ihre normale Technik unnötiges Trockenshampoo-Spray beinhaltet, versuchen Sie stattdessen diese Technik. Teilen Sie das Haar in kleine Ohren ab und sprühen Sie das Produkt auf den Ansatz, wobei Sie darauf achten, dass der gesamte Kopf bedeckt ist.

Probieren Sie ein Texturspray

So gut Trockenshampoo auch sein mag, bei bestimmten Haartypen kann es mehr schaden als nützen. Vermeiden Sie übermäßiges Trockenshampoo, wenn Ihr Haar ständig fettig ist”, sagt Laura Porco, eine Promi-Friseurin aus Los Angeles, zu deren Kunden Gigi Hadid, Bella Hadid, Chrissy Teigen, Candice Swanepoel und Adriana Lima gehören. Stattdessen empfiehlt sie, einen Texturierungsnebel aufzutragen, z. B. Naturelab.tokyo Perfect Volume Texturizing Mist. Porco sagt: “Es ist großartig, um das Haar am zweiten oder dritten Tag zu verjüngen, ohne dass zusätzliche Öle benötigt werden.”

Tragen Sie Ihr Haar hochgesteckt

Je nach Haartyp kann der Ansatz um den 3. Tag herum ein wenig schmutzig aussehen, aber das ist kein Problem. Das Schöne daran ist, dass man Fett verwenden kann, ohne dass es einen stört. Diese Frisuren sind elegant, aber absichtlich unordentlich. Mit anderen Worten, wenn sie durch Trockenshampoo etwas fetter und strukturierter werden, werden sie nur noch besser. Wir mögen niedrige, lockere Chignons, die mit Haargummis gebunden oder mit kitschigen Mini-Nagelspangen (8 $) befestigt werden können.

Das Zurückziehen der Haare ist besonders wichtig, weil der Kontakt der Haare mit den Fingern Öl mit sich bringt. So wird verhindert, dass man mit den Fingern durch die Haare fahren kann.

Mit Apfelessig ausspülen

Am vierten Tag ein wenig klauen und den Apfelwein in heißem (nicht heißem) Wasser inhalieren lassen – heißes Wasser kann sehr austrocknend sein. Viele Menschen glauben, dass roher biologischer Apfelwein, wie z. B. Bragg Apple Cider Vinegar, sauer genug ist, um das pH-Gleichgewicht der Haare wiederherzustellen und die Kopfhaut von Ablagerungen zu befreien, aber mild genug, um ihr wichtige Nährstoffe zu entziehen. Und laut Thompson ist er auch mild genug, um ihn bei gefärbtem Haar zu verwenden. Geben Sie unter der Dusche etwas von der Apfelsäuremischung ins Haar und spülen Sie es bis zum Ansatz aus. Das befreit nicht nur von Fett, sondern macht das Haar auch unglaublich weich und glänzend. Alle haben etwas davon. Für die ACV-Mischung empfehlen wir, etwa 2-3 Teelöffel Apfelessig in eine Flasche Wasser zu mischen, um den Säuregehalt auszugleichen.

Begrenzen Sie die Verwendung von Stylingprodukten

Wenn möglich, sollten Sie auf Haarlack un d-creme verzichten, da sie die Kopfhaut verstopfen können, was zu übermäßiger Ölbildung führt.

Allison Friedman, leitende Stylistin im Warren Tricomi Salon in Grove, Shrewsbury, NJ, empfiehlt, nur ein einziges Stylingprodukt auf die Kopfhaut aufzutragen, wenn das Haar einen Volumenschub braucht. Sie sagt: “Das einzige Produkt, das Sie auf den Haaransatz auftragen sollten, wenn das Haar frisch ist, bevor Sie es mit dem Fön trocknen, ist Schaum oder Wurzelheber.” Wir mögen Living Proof, weil es dem Haar hervorragenden Halt gibt, ohne es mit klebrigen Rückständen zu überlagern oder das Haar mit der Zeit zu beschweren.

Spezielle Shampoos verwenden

Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass sich im Laufe der Zeit Ablagerungen bilden, sollten Sie regelmäßig ein Reinigungsshampoo verwenden, um die Kopfhaut zu pflegen und das Haar nach Bedarf zu stylen. Weiche Shampoos eignen sich besser für die regelmäßige Anwendung, während klare Shampoos die Kopfhaut, die Wurzeln und die Quasten gründlich reinigen, wenn sich das Haar schwer oder feucht anfühlt.

Sahajuan-Kopfshampoos, die keine harten Sulfate enthalten, werden empfohlen. Menthol und Ingwer sollen jedoch juckende Kopfhaut lindern, die nach mehreren Tagen ohne Bad auftreten kann.

Peeling für die Kopfhaut

Ein Peeling ist nicht nur bei fettiger, gereizter Kopfhaut eine Wohltat, sondern auch, wenn es darum geht, Haare und Haut auf dem Kopf gesund und sauber zu halten. Ich verwende gerne Peelings für meine Kopfhaut, um abgelagerte Produkte und Öle zu entfernen. Mein Favorit ist das Clean Scrub von Naturelab Tokyo. Es ist sanft, aber effektiv und hinterlässt auf meiner Kopfhaut ein sauberes und gesundes Gefühl”, sagt Polko. Die Formel verwendet natürliche Peelings, Rosacea, Traubenstammzellen und Zuckerkristalle, um Probiotika und Antioxidantien auszugleichen, sowie Hyaluronsäure und Perlenextrakte, die Feuchtigkeit spenden.

Lassen Sie Ihr Haar lufttrocknen

Ob Sie es glauben oder nicht, “versuchen Sie, Ihr Haar auf natürliche Weise trocknen zu lassen”, sagt Porco, “denn übermäßiges Trocknen kann dazu führen, dass Ihr Haar zu viel Öl produziert. Sicher, natürliches Trocknen braucht Zeit, aber es gibt Möglichkeiten, den Prozess zu beschleunigen. “Verwenden Sie nach dem Waschen einen Leave-in-Conditioner für die Haarspitzen anstelle von Öl”, sagt Porco. Das hält das Haar frisch und verkürzt die Trockenzeit.” Tragen Sie das Produkt auf und lassen Sie es einwirken, bis das Haar trocken ist, denn wenn Sie Ihr Haar vor dem Trocknen zu oft anfassen, kann es sich kräuseln, vor allem bei gewellten Strukturen. Kristin Ess Weightless Shine Air Dry Crème ist ein Favorit, wenn es darum geht, luftgetrockneten Locken Glanz und Definition zu verleihen und Frizz zu reduzieren.

Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel

Ihr Haar, Ihre Haut und Ihre Nägel sind ein direktes Spiegelbild dessen, was Sie Ihrem Körper zuführen. Es sollte hinzugefügt werden, dass Haarergänzungsmittel nicht von der FDA reguliert werden. Dennoch erzielen einige Menschen gute Ergebnisse mit der Einnahme von Haarergänzungsmitteln. Wenn Sie also daran interessiert sind, versuchen Sie es mit solchen, die für fettige Kopfhaut entwickelt wurden. Porco ist ein Fan von Nutrafol, das “reich an Omega-3 und Vitamin B” ist. Lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.

Achten Sie auf den pH-Wert

Wenn Sie bei der Verwendung eines Shampoos (mit oder ohne Sulfate) vermeiden wollen, dass Ihr Haar strapaziert wird, müssen Sie auf den pH-Wert des Produkts achten. Achten Sie darauf, dass der pH-Wert des Shampoos unter 5,5 liegt. Auf diese Weise ist das Haar nach dem Ausspülen des Shampoos nicht so trocken und die Kopfhaut produziert nicht zu viel Öl, um den Verlust auszugleichen.

Achten Sie auf das Wort “klärend”.

Jeder Klärungswirkstoff trägt dazu bei, dass das Haar weniger fettig wird und die Wäsche länger hält”, sagt Porco.

Das Moroccan Oil Clarifying Shampoo pflegt und regeneriert das Haar mit Inhaltsstoffen wie Argan- und Avocadoöl sowie Keratin, um Ablagerungen ohne Sulfate zu entfernen.

Waschen Sie Ihr Haar auf traditionelle Weise – und verwenden Sie zusätzlich Trockenshampoo

woman washing hair

Alan Schroeder/ Getty Images

Aber wenn Ihr Ansatz zu klebrig ist, sagt Allison Friedman, leitende Stylistin im Warren Tricomi Salon in Grove, Shrewsbury, NJ, besteht der Trick darin, direkt nach der Haarwäsche Trockenshampoo aufzutragen. Tragen Sie nach dem Föhnen eine kleine Menge Trockenshampoo direkt auf den Ansatz auf. Wenn die Zeit vergeht und die Kopfhaut beginnt, Öl zu produzieren, wird das Trockenshampoo dieses Öl schnell bekämpfen. Dann können Sie es erneut auftragen. Wenn nötig, halten Sie das Öl für die nächsten Tage fern und halten Sie die Frisur so frisch wie möglich.

Verwenden Sie ein Schweißband

Und wenn ich Sport mache? Wenn Sie im Fitnessstudio schwitzen, wird Ihr Haar natürlich schneller klebrig (und muss gepflegt werden). In diesem Fall empfiehlt Lauren Thompson, Stylistin im Nunzio Saviano Salon in New York City, ein Schweißband zu verwenden, um den Schweiß am Haaransatz aufzufangen.

Verlängern Sie einen Blowout schrittweise

Detail of blow-drying hair

Luftbild/ Getty Images

Sprühen Sie nachts Trockenshampoo auf das Haar, um das Öl über Nacht zu absorbieren, und stecken Sie das Haar dann in einen Dutt am Oberkopf. Wenn Sie es ausspülen müssen, verwenden Sie einen Haartrockner”, sagt Thompson. Wenn Sie es ausspülen müssen, duschen Sie es nur mit Wasser ein und verwenden Sie Trockenshampoo, wenn es trocken ist.

Experimentieren Sie mit einem nassen Look

Ryan Destiny

Paul Moriki / WireImage / Getty Images

Anstatt Ihr Haar hochzuziehen, versuchen Sie, mit Fett zu arbeiten, anstatt es zu behandeln. Versuchen Sie am letzten Tag vor dem Baden den Liquid-Liquid-Look. Kombinieren Sie dazu gleiche Teile Gel und Creme zu einem Styling-Balsam, der einen weichen und verständlichen Griff ermöglicht, und verteilen Sie das Produkt mit den Fingern im Haar. Niemand wird verstehen, dass es nicht von Anfang an klar war, dass dies der richtige Weg ist.

Verlängern Sie die Zeit zwischen den Haarwäschen

Wie viel Zeit Sie zwischen den Bädern verstreichen lassen können, hängt von der Art und Beschaffenheit Ihres Haars ab, aber versuchen Sie, die Abstände zwischen den Bädern so weit wie möglich auszudehnen (von jeden zweiten Tag bis einmal pro Woche). Denken Sie an zwei grundlegende Dinge: Berühren Sie Ihr Haar so oft wie möglich und verwenden Sie keine übermäßigen Styling- oder Trockenshampoo-Produkte. Porco: “Auf diese Weise überlasten Sie die Kopfhaut und erhöhen die Fettproduktion.”

Sparsam mit Conditioner umgehen

Wie bei Stylingprodukten können Weichspüler das Haar schwer machen. Konzentrieren Sie die Spülung nur auf die Haarspitzen und nicht auf die Haarwurzeln (die dazu neigen, Fett zu speichern).

Reinigen Sie Ihr Haarwerkzeug

Schmutzige Haarbürsten, Kämme oder heiße Werkzeuge (Glätteisen, Lockenstäbe usw.) können Öl und Schmutz im Haar verteilen. Waschen Sie Bürsten und Kämme mindestens einmal im Monat, um Fett und Ablagerungen zu reduzieren.

Versuchen Sie eine Kopfhautmaske

Probieren Sie Produkte aus, die speziell für fettiges Haar entwickelt wurden, wie z. B. eine angepasste Prosa-Haarmaske, die vor der Haarwäsche verwendet wird.

Greifen Sie zu Teebaumöl

Teebaumöl ist nicht nur für Akne geeignet. Es kann auch bei der Regulierung des Ölhaushalts helfen. Geben Sie ein paar Tropfen auf Ihre Kopfhaut und reiben Sie es vor dem Waschen ein, um eine weitere Klärung zu erreichen.

Prüfen Sie die Inhaltsstoffe

Einige Inhaltsstoffe, die normalerweise in Haarpflegeprodukten enthalten sind (z. B. Silikone), können Haaröl erzeugen. Dies ist für fettige Typen und für Menschen mit trockener Kopfhaut von Vorteil, aber in den meisten Fällen eher unerwünscht. Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Cyclomethicone oder Amodimithicone, bei denen es sich um Silikone mit anderem Namen handelt.

Stellen Sie sicher, dass das gesamte Produkt aus dem Haar entfernt wird

Das zusätzliche Produkt kann das fertige Haar beschweren, mehr Öl bilden und zu mehr Ablagerungen führen. Um dieses Problem zu vermeiden, spülen Sie das Shampoo, die Spülung oder die Haarmaske gründlich aus.

Haare sanft waschen und stylen

hair stylist

Seien Sie beim Baden, Föhnen oder Frisieren der Haare vorsichtig, denn übermäßige Aggressivität kann dazu führen, dass die Haare noch mehr fetten. Genauso wie Sie sanfte Produkte verwenden sollten, müssen Sie auch Ihr Haar und Ihre Kopfhaut sanft behandeln.

Holen Sie sich professionelle Hilfe

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Menschen mit zunehmendem Alter weniger Haare haben, weil der Körper im Alter weniger androgene Hormone produziert. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr Haar fettig wird oder sich mit keinem der oben genannten Tipps bessert, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die Ursache zu ermitteln.

Wenn Ihre Kopfhaut juckt oder schuppt, könnte eine seborrhoische Dermatitis oder Schuppenbildung die Ursache sein. Ihr Arzt kann Ihnen ein medizinisches Shampoo mit Zinkpyrithion oder Ketoconazol verschreiben, um die Gesundheit Ihrer Kopfhaut zu verbessern.

Hormonelle Ungleichgewichte können zu übermäßiger Fettigkeit der Haare führen. Das polyzystische Ovarsyndrom ist eine Hormonstörung, die zu Akne und Haarausfall sowie zu fettigem Haar führen kann.

Haarfollikel enthalten Fettdrüsen, die eine fettige Substanz namens Talg produzieren, die dazu beiträgt, Haar und Kopfhaut gesund und hydratisiert zu halten. Die Androgene, die in der Pubertät vermehrt gebildet werden, können eine übermäßige Talgproduktion verursachen, was zu einer fettigen Kopfhaut und fettigem Haar führt. Manche Menschen produzieren einfach mehr Talg als andere.

Experten sagen, dass es bei fettigem Haar keine Rolle spielt, ob Sie Ihr Haar täglich baden oder nicht – vor allem, wenn Sie täglich Sport treiben oder sich mit einem täglichen Bad kühler fühlen. Verwenden Sie ein sanftes Shampoo, das sich auf die Kopfhaut konzentriert, und benutzen Sie Weichspüler nur für die Spitzen. Das Haar reagiert wie folgt. Wenn Ihnen die täglichen Bäder zu fettig erscheinen, lassen Sie sie einfach ein paar Tage aus.

Öl, oder anders gesagt Talg, in Ihrem Haar erfüllt einen guten Zweck. Es versorgt Kopfhaut und Haar mit Feuchtigkeit, sorgt für glänzendes und gesundes Haar und schützt es vor dem Austrocknen. Befolgen Sie die oben genannten Tipps, um das richtige Gleichgewicht in der Talgproduktion zu finden, und Ihr Haar wird glänzen und nicht fetten.

Eine Bürste mit Wildschweinborsten hilft bei der gleichmäßigen Verteilung des Öls und ist nicht nur für den Ansatz geeignet. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie die Bürste nicht überstrapazieren. Das kann das Haar fettig machen.

Byrdie wird jede Gelegenheit nutzen, um qualitativ hochwertige Quellen zu verwenden, einschließlich von Fachleuten bewertete Forschungsarbeiten, um das Ereignis Ihres Artikels zu unterstützen. Lesen Sie die redaktionellen Hinweise, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihre Inhalte korrekt, zuverlässig und glaubwürdig gestalten können.

gavazzoni dias mfr. vorteilhaft und gegen Reinigung zu erweichen. Skin appendage disorders. 2019; 5(3): 131-134. doi: 10.1159/000493588

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