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5 Hautpflegetipps, die ich von TikToks Dermatologen gelernt habe

Tanya begann im Jahr 2020 als unabhängige Kolumnistin zu schreiben und schrieb später für Baldi. Vor ihrer Tätigkeit als Autorin arbeitete Tanya als medizinische Strategieapothekerin in der Pharmaindustrie und war dafür verantwortlich, dass medizinische Inhalte genaue und dokumentierte Forschung widerspiegeln.

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dr. shah poses for a headshot

Wenn Sie zu den 16 Millionen Anhängern von Dr. Muneeb Shah auf Tiktok, Instagram oder YouTube gehören, wissen Sie wahrscheinlich, wie leicht es ist, beim Betrachten seiner Videos in eine Spirale zu geraten. Zu dieser Zeit ist Dr. Shah ein professioneller Dermatologe. In den Nächten und an den Wochenenden ist er in den sozialen Medien unterwegs und schult und unterhält sein Publikum mit Inhalten rund um die Haut.

Wenn er nicht gerade auf virale Videos oder Hautpflegetrends reagiert, räumt Dr. Shah mit Schönheitsmythen auf und gibt seinen verrückten Followern Tipps zur Prävention und Behandlung. Wir haben uns mit Dr. Shah getroffen, um mehr über seine Hautpflegephilosophie und seine Lieblingsprodukte zu erfahren, die von Dermatologen empfohlen werden. Hier sind fünf Lektionen zur Hautpflege, die wir gelernt haben, und wir hoffen, sie gefallen Ihnen genauso gut wie uns.

Das Geheimnis strahlender Haut ist einfacher, als Sie denken

Bei so vielen Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen, kann es schwierig sein, zu entscheiden, welche Produkte wir verwenden und wie wir sie anwenden sollen. Dr. Sher weist darauf hin, dass all die verfügbaren Optionen überwältigend sein können und zu Wahlmöglichkeiten führen. Er sagt: “Ich glaube wirklich, dass die Hautpflege übermäßig verwirrend ist”. Doch trotz des überfüllten Marktes lässt sich laut Dr. Shah eine vollständige Routine in drei Punkten zusammenfassen: “Reinigen, Pflegen und Schützen der Haut”, sagt er. Laut Dr. Shah sind die Behandlungsschritte darauf ausgerichtet, Ihre individuellen Probleme wie Akne, Falten und Hyperlinks anzugehen.

Abschließend empfiehlt Dr. Shah dringend, mehrere Hautschutzprodukte wie Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel aufzutragen. Sher sagt: “Führen Sie eine drei- bis vierstufige Hautpflegeroutine durch, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, und seien Sie vorsichtig bei der Auswahl.” Nach ein paar Monaten. . werden Sie eine Verbesserung sehen.” Dr. Shah weist darauf hin, dass übermäßiges Waschen, übermäßiges Peeling und die Verwendung von Pflegeprodukten, die die Hautbarriere zerstören oder abtragen, vermieden werden sollten. Microneedling zum Beispiel ist großartig”, sagt er, “aber sinnlos, wenn man keinen Sonnenschutz trägt.

Sonnenschutz ist entscheidend für die Gesundheit der Haut

Während strahlende, glänzende Haut normalerweise die Motivation für viele Hautpflegeroutinen ist, betont Dr. Shah, wie wichtig es ist, über die Ästhetik hinaus zu schauen. Dr. Shah sagt: “Das Problem mit sozialen Medien und schlechtem Service in der Dermatologie ist, dass sie nicht den vollen Umfang dessen zeigen, was Dermatologie tut.” Shah. Er fügt hinzu: “Meine Praxis besteht zu 50 % aus Krebsoperationen, und vieles, was ich sehe, ist auf die Verwendung von Sonnenschutzmitteln zurückzuführen.” Hautkrebs ist weltweit und in den Vereinigten Staaten die häufigste Krebsart. Jeder fünfte Amerikaner erkrankt bis zum Alter von 70 Jahren an Hautkrebs.

Dr. Shah sagt, dass Ihre Motivation perfekte Haut ist (oder auch nicht), aber Sonnenschutz sollte ein Schritt sein, den Sie nicht verpassen sollten. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel und Sonnenschutz “zum Zweck der Krebsvorbeugung”, sagt Dr. Shah. Dazu gehört, dass Sie alle zwei Stunden, die Sie sich im Freien aufhalten, Sonnenschutzmittel auftragen, einen breitlippigen Hut tragen und bei Bedarf einen Schattenplatz aufsuchen. Zusätzlich zum Selbstwertgefühl der Haut empfiehlt Dr. Shah, jährlich eine Hautuntersuchung beim Dermatologen durchführen zu lassen.

Laut Dr. Sher ist es am einfachsten, den täglichen Sonnenschutz zur Gewohnheit werden zu lassen, indem man ihn einfach hält und eine Formel findet, die man gerne jeden Tag benutzt. Dr. Shahs Lieblings-Sonnenschutzmittel. Shah für ein tränenreiches Strahlen ist EltaMD UV Restore SPF 40 ($39). Weitere gute Optionen sind Supergoop Unseen SPF40 ($44), Black Girl Sunscreen SPF30 ($16) und CeraVe Hydrating Sunscreen Face Sheer Tint SPF30 ($17).

Retinol ist eine Überlegung wert

Retinol ist ein beliebter Inhaltsstoff von Dermatologen. In den sozialen Medien kursieren jedoch eine Menge Fehlinformationen darüber. Dr. Shah sagt, Retinol sei gut für Hyperpigmentierung, Akne und Kollagen. Die Wirksamkeit von Retinsäure ist durch zahlreiche Forschungsergebnisse belegt, aber laut Dr. Shah kann es einige Zeit dauern, bis sie wirkt. Es dauert zwei bis drei Monate, bis sich die Akne bessert, und drei bis sechs Monate, um eine Verbesserung der Pigmentierung und der Falten zu erreichen”, sagt sie. “Die Daten legen nahe, dass es funktioniert, also bleiben Sie dran. Sie müssen der Behandlung Zeit geben.”

Dr. Shah sagt, dass sie konsequent Tretinoin verwendet, und dass Vitamin-A-Derivate auf Rezept erhältlich sind und zur Behandlung chronischer Akne eingesetzt werden. Als rezeptfreie Produkte empfiehlt Dr. Shah z. B. das Retinol-Serum von Kiehl’s ($62) oder das CeraVe Resurfacing Retinol Serum ($20), das Ceramide und Peptide enthält.

Man kann nie zu viel Wissen über Hautpflege haben

Dr. Shah sagt, dass die Teilnahme von sachkundigen und vertrauenswürdigen medizinischen Fachleuten in den sozialen Medien einen Wandel bewirkt hat. Dadurch erhalten die Menschen die Informationen, die sie brauchen, um bessere Entscheidungen in Bezug auf Gesundheit und Hautpflege zu treffen”, sagt sie. Diese Informationen waren früher nicht so leicht zugänglich”.

Dermatologen, die auf TikTok Informationen zur Hautpflege anbieten, haben laut Dr. Shah einen großen Einfluss darauf, dass die Menschen bessere Entscheidungen treffen. “Die Duo-Funktion von TikTok hilft, Fehlinformationen zu korrigieren und die Menschen zur Verantwortung zu ziehen”, sagt er. “Die Kombination aus Dermatologen, Kosmetikerinnen und Injektionskrankenschwestern, die Inhalte erstellen, hilft auch, ein ganzheitliches Bild der Hautpflege zu zeichnen. Sie alle müssen dabei sein, damit das Ganze funktioniert.”

Die von Derm geprüften Produkte, die er liebt

Da ihm eine ganze Welt von Produkten zur Verfügung steht, konnte ich es kaum erwarten, zu erfahren, welche Produkte Dr. . Shah glaubt, dass sie es wirklich wert sind. In der Kategorie Augencreme (die zufällig eine meiner Lieblingscremes ist) lobte sie die Biossance Squalane + Marine Algae Eye Cream ($54). Es gibt keine wirklichen Wunder, aber sie wirkt aufhellend, reizt nicht und hilft bei Schrumpfung und feinen Linien”, sagt sie. Dr. Shah empfiehlt auch Paula’s Choice Clinical 1% Retinol Treatment ($60) für erfahrene Retinolanwender. Dr. Shah sagt, dass CeraVe Cream-to-Foam Hydrating Cleanser ($15) ein sanftes Grundnahrungsmittel für die meisten Hauttypen ist, und wenn Sie sich für freiverkäufliches Vitamin C entscheiden, ist seine Wahl Paula’s Choice C15 Vitamin Super Booster ($52).

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