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5 Personal Development Coaches über die heilende Wirkung von Wissensaustausch

Der Austausch von Wissen mit Ihrer Gemeinschaft ist eine Form der Selbstfürsorge.

Michele Koury ist Psychologin und klinische Leiterin von Know Yourself Counseling, einer pragmatischen Einrichtung für psychische Gesundheit in New York City.

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Viele Menschen haben sich aufgrund der pandemischen Ausgrenzungsangst mit der persönlichen Entwicklung neuer Hobbys, Gewohnheiten, Studienfächer usw. beschäftigt. Als Psychotherapeutin habe ich dieses Phänomen sowohl als therapeutisch als auch als Zeichen des Durchhaltevermögens betrachtet. Vielleicht mehr denn je erwiesen sich die sozialen Medien als ein Ort, an dem die Menschen etwas zu tun und zu lernen fanden.

Bei der Erkundung der Online-Selbsthilfelandschaft entdeckte ich einen interessanten Trend zur Suche nach zusätzlichen Ressourcen für Patienten. Von Historikern über Karrierecoaches bis hin zu Tanzlehrern haben einige der kreativsten Persönlichkeiten in der Anwendung DIY-Lernreisen für ihre Fans erstellt. Die jüngste Zunahme digitaler Lehrpläne ist eine dynamische Erinnerung. Man muss nicht in einer formalen Schulumgebung eingeschrieben sein, um weiter zu lernen. Und man muss auch kein offizieller Lehrer sein, um sein Wissen weiterzugeben.

Wir haben mit fünf Experten gesprochen, die ihre eigenen Online-Kurse entwickelt haben. Sie alle erzählten mir von der persönlichen Befriedigung, die sie empfinden, wenn sie anderen helfen. Dies sind Dynamiken, die durch “geschützte Phänomene” wissenschaftlich belegt sind. Wenn wir unser Wissen über das Konzept teilen, vertiefen sich unsere Konzepte und unser Selbstvertrauen entwickelt sich.

Dann wurde mir klar: Jeder von uns weiß etwas, egal wie groß oder klein es ist. Haben Sie eine Leidenschaft für kreativen Ausdruck? Haben Sie ein Handwerk, das Sie erobert haben? Erzählen Sie es einem Freund.

Dieser Artikel kann als eine Offenbarung über die Vorteile des Lernens von etwas Neuem über psychische Gesundheit gesehen werden. Auf der anderen Seite kann er eine Gelegenheit sein, darüber nachzudenken, was Sie wissen und was andere vielleicht lernen möchten. In jedem Fall ist der Austausch von Wissen mit Ihrer Gemeinschaft eine kreative Form der Selbstfürsorge und kann zu einer sinnvollen persönlichen Entwicklung führen. Hören Sie im Vorfeld von fünf Experten, wie sich ihr Wohlbefinden durch die Entwicklung ihrer Lektionen verbessert hat.

Brandi Richard Thompson, Operation Growth Coach am Operation Growth Institute

Brandi Richard Thompson ist eine Wel l-Being-Spezialistin, die eine Online-Lektion mit dem Titel Black Girl Magic School entwickelt hat, um schwarzen Mädchen durch Geschichtslektionen zu helfen, Magie zu finden. Laut der Website beginnen die Lektionen “mit einer Studie über schwarze Frauen aus der Antike und enden mit einem Bewusstsein für die allen schwarzen Frauen innewohnende Magie”.

Was hat Sie dazu inspiriert, Ihren eigenen Unterricht zu gestalten?

Ich glaube, dass Schwarze Frauen eine Ausbildung brauchen, um ihre Widerstandsfähigkeit und Selbstsicherheit zu entwickeln. Das ist eine Ausbildung, die ich auf dem Markt nicht gesehen habe. Schwarze Frauen müssen mit ihren Ohren auf ihre Ziele hören. Das wird ihnen helfen, Muster zu erkennen, die sie ablehnen müssen, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Ich habe Menschen aller Rassen und Hintergründe studiert und ausgebildet. Meine Leidenschaft ist es jedoch, einen sicheren Raum für Schwarze Frauen zu schaffen, damit sie die beste Version ihrer selbst werden können.

Was ist Ihr Lieblingsabschnitt ode r-aspekt der Lektion?

Ich liebe einige der Lektionen, die schwarzen Frauen helfen, mit “Vaterproblemen” umzugehen. Weitere großartige Module sind My Body is a Sacred Temple, Black Women’s Stories, Dealing with Generations, My Black Man is Beautiful, I’m Not a Woman und I Found Magic.

Wie hat der Trainerstatus Ihr eigenes Wohlstandsempfinden verbessert?

Es gibt Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, anderen zu helfen. Wir lehren das, was wir am dringendsten lernen müssen. Schwarze Frauen zu unterrichten, zu betreuen und zu coachen hilft mir, als schwarze Frau zu wachsen.

Ginger Valentine, Schöpferin der Strip School

Ginger Valentine

Ginger Valentine ist Sinnlichkeitstrainerin, Eiskunstläuferin, Performerin und Tanzlehrerin, deren Online-Lehrplan Strip School (der sich auf Bewegung, Musik und Selbstvertrauen konzentriert) während Lockdown für Aufsehen sorgte. Zurzeit schreibt sie zusammen mit einem guten Freund aus Kindertagen ein Buch über die Überschneidung von Sinnlichkeit und Spiritualität.

Was hat Sie dazu inspiriert, diesen Kurs ins Leben zu rufen?

Ich glaube, dass Tanz für uns alle wichtig ist, aber ich verstehe, dass sich Tanz beängstigend und manchmal demütigend und exklusiv anfühlen kann. Ich glaube, es gibt so viele Menschen, die aufgrund falscher Vorstellungen über Tanz und Tänzer keine Chance bekommen. Und wegen des schwierigen und unzuverlässigen Erzählers, den wir alle in unserem Kopf haben. Ich möchte, dass so viele Frauen wie möglich den Tanz und die sinnliche Bewegung erkennen. Vor allem diejenigen, die schüchtern sind, so wie ich selbst schüchtern bin.

Ich bin technisch versiert und kann viel professionelles klassisches Training in meinen Unterricht einfließen lassen, aber darüber hinaus möchte ich einen sicheren und sexy virtuellen Spielplatz schaffen, auf dem wir gemeinsam sinnliche Bewegung erforschen und spielen können. Es gibt keine Erwartungen oder Urteile – nur das Spiel der Erwachsenen.

Wie ist es, einen Kurs zu entwickeln?

Die Entwicklung und Konzeption der Module ist mein Lieblingsteil des Produktionsprozesses. Ich mag es, etwas Neues zu machen und denke, dass es ein breites Publikum ansprechen wird. Aber gleichzeitig mache ich etwas nicht nur, weil es gefragt ist oder weil es in Mode ist. Wenn ich nicht persönlich inspiriert bin, werde ich es nicht unterrichten. Was die Serie angeht, so versuchen wir, jeden Monat das Thema, die Atmosphäre und das Setting zu ändern. Es gibt keinen Grund für die Entwicklung. Die Leute können jederzeit einsteigen.

Können Sie eine Lektion aus Ihrer Lehrerfahrung mit uns teilen?

Das Unterrichten gibt mir ein Gefühl von Sinn und Zugehörigkeit, im Gegensatz zu meiner Schauspielkarriere. Als Schauspieler habe ich das Gefühl, dass ich von den Zuschauern verlange, mich anzuschauen. Aber als Lehrerin sage ich: Seht euch an. Zu sehen, wie diese Frauen wachsen und sich verändern, ist wirklich inspirierend.

Ich wollte schon immer so etwas wie eine Strip-Schule machen, aber ohne die Pandemie wäre ich wahrscheinlich nicht dazu in der Lage gewesen. Das Wichtigste, was ich gelernt habe, ist, dass man, wenn man eine Idee hat, die einen wirklich begeistert, sie mit ganzem Herzen verfolgen sollte. Hören Sie nicht auf Ihre inneren Kritiker – sie haben definitiv nicht Ihr Bestes im Sinn.

Aranivah, Schöpferin von Dance Culture by Aranivah

Arinivah ist eine Einwanderin aus El Salvador und lebt in New York City. Auf ihrem beliebten Instagram-Account lehrt und zeigt sie “Tänze, die mit Subkulturen und Vintage-Stilen (Ska, Reggae, Rock Steady, Cumbias, Boogaloo, Northern Soul) aus den 1960er Jahren zusammenhängen. Bevor sie einen Tanz unterrichtet, informiert sie ihre Schüler immer über die Geschichte, die mit diesem Tanz verbunden ist.

Können Sie eine Geschichte erzählen, die erklärt, warum Sie sich für diese Arbeit begeistern?

Jedes Mal, wenn jemand einen Kommentar hinterlässt und sagt, dass er nie tanzen gelernt hat, aber jetzt lernt und sich wieder mit seiner Kultur verbindet, ist das ein Erfolgsmoment. Jedes Mal, wenn mir jemand sagt, dass er sich durch mein Video besser fühlt, empfinde ich ein Gefühl der Erfüllung.

Wie haben Sie Ihren Kurs entwickelt?

Es war eine kleine Herausforderung, weil ich selbst noch nie Online-Tanzunterricht genommen hatte. Wenn er nichts weiß, versuche ich, mich in seine Lage zu versetzen. Das erste, was ich wissen möchte, ist: Woher kommt der Tanz? Also beginne ich die Stunde mit einer historischen Einführung in den kulturellen Hintergrund des Tanzes.

Ich denke dabei an die Seminare, die mir online geholfen haben. Sie hatten keine Ablenkungen, also versuche ich, sie in leeren Räumen mit minimaler Ausschmückung aufzunehmen. Ich mochte die Videos, die mir verschiedene Blickwinkel auf die Kamera boten, und so nehme ich gerne den Rücken und die peripheren Aspekte auf.

Wie hat die Arbeit als Lehrerin Ihr eigenes Wohlbefinden gesteigert?

Je mehr man andere unterrichtet, desto mehr lernt man über sich selbst. Wenn ich online oder persönlich unterrichte, gibt mir das einen Energieschub. Es gibt mir mehr Selbstvertrauen in meine Kunst und mein Wissen. Wenn Menschen meinen Unterricht besuchen, habe ich das Gefühl, dass meine Kunst und meine Interessen nicht nur romantisch und nostalgisch sind, sondern auch passen.

Niemand hat über diese Tänze gesprochen, und manchmal fühlte ich mich in dieser Situation allein. Aber das Entstehen einer Gemeinschaft, die sich für den Tanz interessiert, hat meine Arbeit bestätigt. Die Tatsache, dass ich Lehrerin bin, machte mich sehr offen für Integrationspraktiken und eine höflichere Art, auf Menschen zuzugehen. Ich wurde sehr geduldig, weil ich sehr viel im Internet arbeitete. Ich kannte mich im Internet nicht aus. Das Wissen um meine Leidenschaft hat meinem Leben Form und Struktur gegeben.

Sam DeMase, Schöpfer von A Power Mood

Der unglaublich beliebte Tiktok von Sam Demases Coaching-Karriere führt ihre Fans zu ihren umfangreichen Lektionen über das Navigieren am Arbeitsplatz.

Was hat Sie dazu inspiriert, Ihren eigenen Unterricht zu gestalten?

Ich habe in meiner Karriere viele Herausforderungen erlebt, die mich dazu brachten, Lektionen über alles Mögliche zu erstellen, von Sexismus bis hin zu kleineren Angriffen und Belästigungen. Als weiße Frau habe ich ein Privileg, aber ich weiß, dass farbige Frauen die gleichen und sogar noch viel schwierigere Herausforderungen erleben. Nach mehr als zehn Jahren in Unternehmen weiß ich, dass das System zur Förderung von Arbeitskräften nicht geschaffen wurde, um nicht-weiße Männer zu fördern. Ich unterrichte, was in den Schulen nicht nur nicht gelehrt wird, sondern von der Mehrheit derjenigen, die diese Informationen am meisten benötigen, aktiv verdrängt wird.

Was ist Ihr Lieblingsabschnitt in einer Unterrichtsstunde?

Meine Lieblingslektion, die ich unterrichte, ist “Nailing the Negash”. Alle meine Lektionen zielen darauf ab, Ergebnisse und Wirkung zu erzielen. Ich fülle sie gerne mit einfachen Anweisungen aus, die sofort angewendet werden können. Ich baue Vertrauen durch Vorbereitung und gemeinsame Gemeinschaft auf, denn mangelndes Vertrauen in Verhandlungen hält Schüler davon ab, das zu erreichen, was sie verdienen.

Wie hat die Arbeit als Lehrerin Ihr eigenes Wohlbefinden gesteigert?

Erfolgsgeschichten zu hören, ermutigt mich. Zu sehen, wie Frauen ihre Arbeit anerkennen und sich selbst verteidigen, inspiriert mich jeden Tag. Ihre Geschichten zu hören und zu sehen, wie sie erstaunliche Ergebnisse erzielen, motiviert mich. Jedes Mal, wenn Menschen mit mir kommunizieren, erzählen sie mir, dass sie das, was sie in meinen Kursen gelernt haben, genutzt haben, um entweder ihr Vorstellungsgespräch zu gewinnen oder das Gehalt auszuhandeln, das sie wollen.

Die Kurse, die Ausbildung und der Kontakt zu den Studenten waren unglaublich erfrischend und belebend und haben mich im letzten Jahr nicht mehr losgelassen. Diesen Weg einzuschlagen und diese Gemeinschaft zu finden, hat mir durch eine schwierige Zeit geholfen.

Tiffany James, Schöpferin von Modern Blk Girl: Vermögensaufbau für Frauen of Color

Tiffany James ist Expertin für Finanzwissen und unterrichtet Frauen über Investitionen und Geldmanagement. James’ Ziel ist es, das moderne schwarze Mädchen zu einem Namen zu machen, der die Art und Weise, wie Frauen über Geld denken, für immer verändern wird.

Warum ist es Ihre Leidenschaft, Ihr Wissen weiterzugeben?

Ich bin mit vielen starken Frauen aufgewachsen und kannte die Kraft der Frauen, sich zusammenzuschließen und finanziell frei zu werden. Eine meiner besten Schülerinnen ist Wende. Sie ist von Anfang an bei MBG dabei. Alle unsere Mädchen kennen Frau Wende. Wende ist eine kleine Person und hat bei uns an der MBG einen sicheren Platz gefunden. Sie ist ein wahres Licht nicht nur für mich, sondern für alle Modern Girls in unserer Gemeinschaft. Wann immer ich mich überfordert fühle, erinnere ich mich an meine Aufgabe und daran, warum ich das tue, was ich tue.

Was hat Sie dazu bewogen, den Kurs zu entwickeln? Wie sind Sie bei der Entwicklung vorgegangen?

Als ich den Kurs und die Marke aufbaute, wurde mir klar, dass Finanzen eines der am meisten gefürchteten Themen sind, gleich nach Medizin. Im Online-Bereich gibt es nur wenige oder gar keine Finanzteams, die einfach nur den Markt analysieren. Neben dem Mangel an Inhalten werden auch nicht viele Gruppen von Frauen geleitet. Deshalb wollten wir die Informationen in den Lektionen verdaulich gestalten, damit Menschen jeden Alters die Inhalte verstehen können.

Was ist Ihr Lieblingsabschnitt ode r-aspekt der Lektion?

Eines meiner Lieblingsmodule ist der erste Kurs, den ich belege, wenn ich lernen will, wie man an der Börse investiert. Es heißt Think or Swim Setup. Die Leute sind überwältigt, wenn sie die Think or Swim-Börse zum ersten Mal sehen. Es ist eine sehr komplexe Plattform. Aber MBG erklärt es sehr einfach und ist eines unserer beliebtesten Videos. Wir führen die Zuschauer Schritt für Schritt durch die Plattform und ermutigen sie dabei.

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