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5 Produkte, die beim Verblassen von Blutergüssen helfen können

Maria Rendina ist eine Markenbotschafterin, Influencerin und Koordinatorin für Chefit, ehemalige Miss Michigan Teen USA 2015, die 2016 von Byrdie trainiert wurde.

Maryland Zita Yadav ist eine zertifizierte Dermatologin mit Sitz in Toronto, Ontario, Kanada. Sie hat ihr Grundstudium an der Universität von Toronto absolviert und später ihre Spezialisierung abgeschlossen.

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woman exposing bare leg and holding leg with both hands

Runphoto / Getty Images

Seien wir ehrlich, niemand hat die Absicht, jemanden zu verletzen. Verletzungen passieren oft, wenn wir nicht aufpassen, und ich werde die Erste sein, die zugibt, dass ich ein absoluter Tollpatsch sein kann. Ich stolpere über Treppen und stolpere über meine eigenen Knöchel, und blaue Flecken sind mir nicht fremd. In meiner Jugend hat mich das vorübergehende schwarze Aussehen nicht gestört, aber als ich erwachsen wurde, suchte ich nach einem natürlichen Heilmittel, das den Heilungsprozess beschleunigen würde. Es gibt fünf Mittel, die helfen, diese unerwünschten blauen Flecken sofort zu lindern.

Arnika

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Arnika ist für seine entzündungshemmende Wirkung bekannt und ein beliebtes homöopathisches Mittel gegen Farbverlust. Neben der Behandlung von Verletzungen kann es auch helfen, Schmerzen zu lindern, die durch Arthritis oder verdrehten Regen verursacht werden. Wenn es auf frische Tinte aufgetragen wird, gehen Schwellungen, Schmerzen und Verfärbungen innerhalb weniger Stunden zurück. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie Arnic-Gel drei- bis viermal täglich auf die betroffene Stelle auftragen oder es in Tablettenform einnehmen, z. B. Hyland’s Arnica Montana Tabletten ($6).

Vitamine C und K

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Nehmen Sie zu den Mahlzeiten nicht genügend Vitamin C zu sich, um das Auftreten von Blutergüssen zu begünstigen. Um die körpereigene Reaktion auf Blutergüsse zu verbessern und die Heilungszeit zu verkürzen, sollten Sie regelmäßig Lebensmittel mit einem hohen natürlichen Vitamin-C-Gehalt zu sich nehmen.

Vitamin K ist ein weiterer Mikronährstoff, der für seine Rolle bei der Blutgerinnung bekannt ist. Wenn Sie blaue Flecken abheilen lassen wollen, versuchen Sie, zweimal täglich eine mit Vitamin K angereicherte Creme einzureiben und erneut aufzutragen, wenn der Körper das Blut abbaut.

Für einen langfristigen Nutzen eignet sich grünes, üppiges Gemüse und Obst wie Brokkoli, Kohl, Spinat, Orangen, Mangos und Papayas.

Wärme- und Kältetherapie

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Warme und kalte Kompressen sowie Eiswürfel können bei konsequenter Anwendung Blutergüsse sofort nach ihrem Auftreten stark reduzieren. Kälteanwendungen betäuben die Nerven, wirken sympathisierend auf die Blutgefäße und verringern Schwellungen und Gewebsaufspaltungen. Wärmeanwendungen helfen, die Blutgefäße zu öffnen und die Durchblutung des Bereichs zu verbessern. Massieren Sie die Verletzung nach der Verletzung mit einem Beutel mit gefrorenem Gemüse oder Eis in langsamen, kreisenden Bewegungen. Wechseln Sie dann zu einer heißen Kompresse (z. B. HealthSmart Therabeads mikrowellengeeignete feuchte Wärmekissen, $40) und wiederholen Sie den Vorgang.

Aloe Vera

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Die heilenden Eigenschaften der Aloe Vera tragen dazu bei, die Rehabilitationsphase der geplatzten Blutgefäße unter der Hautoberfläche zu beschleunigen. Bei topischer Anwendung auf der Haut schädigt die Feuchtigkeit des Gels und der Aloe die Umgebung, so dass das gebrochene Gefäß schnell und effektiv repariert werden kann.

Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Blätter der Aloe-Pflanze abreißen und frisches Gel auf die Tinte auftragen oder in ein Gel mit einer höheren Konzentration von 80 % oder mehr investieren.

Bromelain

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Bromelain, ein starkes Enzym, das in der Ananas vorkommt, verdaut Proteine und entfernt so im Gewebe eingeschlossene Flüssigkeiten. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften verkürzen nachweislich die gesamte Verletzungszeit.

Bromelain ist auch in Kapselform erhältlich. Natürlich sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel in Ihr Programm aufnehmen.

Nächste: Ist das Wachsen der Bikinizone normal? Die Antwort ist ja.

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Iannitti T, Morales-Medina JC, Bellavite P, Rottigni V, Palmieri B. Efficacy and safety of Arnica montana in the postoperative setting, pain and inflammation. Am J Surg. 2016 Jan-Feb;23(1):e184-97. doi: 10.1097/MJT.00000000000000000000036

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Michigan Medicine. Verwendung von Gefrier- und Kühlpacks. Aktualisiert am 16. November 2020.

Pavan R, Jain S, Shraddha A, Kumar A. Properties and therapeutic applications of bromelain: a review. Biotechnol Res Int. 2012;2012:976203. doi: 10.1155/2012/976203.

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