7 Wege zur Verbesserung der Straffheit, laut Dermatologen

7 Wege zur Verbesserung der Straffheit, laut Dermatologen

Rachel ist Facharzt für Dermatologie und stellvertretender klinischer Professor in der Abteilung für Dermatologie am Mount Sinai Hospital. Er hat für Birgie, Harper’s Bazaar, Marie Claire, Allure, Vogue und die New York Times geschrieben.

Wenn wir altern, hört es auf, uns natürlich zu definieren. Dieser Definitionsverlust ist auf eine Ermüdung des Kollagen-, Elastin- und Hyaluronsäuregehalts in der Haut zurückzuführen. Die Zeichen der Hautalterung aufzuhalten, ist für die meisten Menschen eine Herausforderung, aber die gute Nachricht ist, dass diese Zeichen durch eine konsequente Hautpflege und einige Änderungen des Lebensstils verlangsamt werden können, wenn Sie dies wünschen. Aktive Haut wird mit einem gesunden Aussehen der Haut in Verbindung gebracht. Die meisten Menschen assoziieren ein gesundes, jugendliches Aussehen mit fester Haut”, sagt Dr. Carlos Charles, ein zertifizierter Dermatologe.

Mit zunehmendem Alter beginnen sich sowohl die Textur als auch das allgemeine Erscheinungsbild unserer Haut zu verändern, und dieser Übergang ist schwer zu akzeptieren. Dies kann sich negativ auf das Selbstwertgefühl und die Selbstachtung eines Menschen auswirken. Was viele Menschen nicht wissen, ist, dass die Haut im Gesicht ihre Härte nicht verliert. Andere Körperregionen, an denen eine Erschlaffung (oder ein Verlust an Festigkeit) auftreten kann, sind der Hals, der Bauch, die oberen Hände und sogar die Innenseiten der Oberschenkel.

Die Auswirkungen der Hauterschlaffung lassen sich zwar nicht ohne weiteres rückgängig machen, aber wir können einiges tun, um sie zu verhindern. Wir haben mit dem zertifizierten Dermatologen Anthony Rossi, Charles of Maryland, und Closed Hu Cosmetic Chemicals darüber gesprochen, was man tun kann, um die Haut zu straffen. Lesen Sie unten, was sie zu sagen hatten.

Lernen Sie die Experten kennen.

Vergessen Sie niemals Ihren Lichtschutzfaktor

Feine Linien, Falten und Hyperlordose sind nur einige der Hautprobleme, die durch die Einwirkung von Sonnenlicht und UV-Strahlen verursacht werden. Hu sagt, der Schlüssel zu gesunder Haut sei Sonnenschutzmittel. Auch wenn man sich in geschlossenen Räumen aufhält, ist man der Sonne ausgesetzt. Das ist eine tägliche Sache. Wenn die Haut durch die UV-Strahlung an Festigkeit verliert, nimmt auch die Kollagenproduktion ab. Deshalb ist es wichtig, täglich Sonnenschutzmittel zu verwenden, damit die Haut lebendig und straff bleibt.

Nehmen Sie Antioxidantien in Ihre Routine auf

Antioxidantien sind wirkungsvolle Inhaltsstoffe, die die Haut vor freien Radikalen schützen. Freie Radikale verursachen viele Probleme für die Hautzellen und werden vom Körper selbst produziert, aber unsere Haut kann ihnen durch externe Quellen wie UV-Strahlung und Umweltverschmutzung ausgesetzt sein. Der größte Vorteil von Antioxidantien ist, dass sie dank ihrer Anti-Aging-Eigenschaften die Festigkeit der Haut fördern. Hu erklärt, dass Antioxidantien “die Aufrechterhaltung der Feuchtigkeit fördern”, was wiederum die Festigkeit der Haut unterstützt. Hu fügt hinzu, dass die besten Antioxidantien zur Erhaltung der Hautfestigkeit “Vitamin C, Nearinamide und Retinol” sind.

Acaderma chrono wrap restorative essence wird empfohlen, um die Hautelastizität zu verjüngen und das Auftreten von Fältchen zu reduzieren.

Guter Schlaf

Es ist kein Geheimnis, dass Schlafmangel direkte Auswirkungen auf die Gesundheit der Haut haben kann. Wir alle haben schon versucht, schlechten Schlaf mit Augengels, Gesichtsmasken oder großen Mengen an Koffein zu kaschieren. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob der Begriff “Schönheitsschlaf” wirklich zutrifft, können wir Ihnen sagen, dass es ihn wirklich gibt. Schlaf ist immer wichtig”, sagt Rossi, “wegen der zellulären Reparatur, die in dieser Zeit stattfindet. Er fügte hinzu, dass eine gute Nachtruhe unseren Zellen Zeit gibt, sich zu entspannen.

Wenn es Ihnen schwer fällt, gut zu schlafen, warum integrieren Sie dann nicht Meditation in Ihre Abendroutine? Achtsamkeitsmeditation soll die Schlafqualität verbessern. Wenn es Ihnen also schwerfällt, am Ende des Tages abzuschalten, können Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um Ihren Geist zu entspannen.

Verwenden Sie Vitamin C

Vitamin C ist eines der beliebtesten Antioxidantien im Bereich der Hautpflege. Es beschleunigt die Produktion von Kollagen und Elastin und macht die Haut lebendiger. Obwohl die Nachfrage nach Produkten auf Vitamin-C-Basis weiter steigt, müssen wir Vitamin C mit der Nahrung zu uns nehmen. Ein Vitamin-C-Mangel in unserer Ernährung kann zu Skorbut führen, d. h. zu stumpfer, brüchiger und geschädigter Haut”, erklärt Rossi. Topisches Vitamin C hilft, die Festigkeit der Haut zu erhöhen, aber Rossi fügt hinzu, dass die Aufnahme des Produkts durch die Haut von seiner Konzentration und unserer eigenen Blutkonzentration abhängt.

Empfohlen wird das Obagi Medical Professional-C Serum 20%. Es enthält eine hohe Konzentration an Vitamin C und ist so konzipiert, dass es tief in die Haut eindringt, um eine maximale Wirkung zu erzielen und die Haut mit Hyaluronsäure aufzufüllen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Falls Sie noch einen Grund brauchen, dieses Serum auszuprobieren: Es unterstützt das Wachstum von Kollagen und Elastin. Dies hilft, die Festigkeit der Haut zu erhalten.

Bewältigen Sie Ihren Stress

Stress ist eine Reaktion auf die unvermeidlichen Belastungen des täglichen Lebens, kann sich jedoch direkt auf die Festigkeit der Haut auswirken. Stress verursacht Entzündungen und unterbricht die Fähigkeit des Körpers zur Selbstregulierung. Das Hormon Cortisol ist hauptsächlich für den Abbau von Kollagen und Elastin in der Haut verantwortlich. Rossi zufolge ist Stress zwar nicht die Ursache für schlaffe Haut, aber er kann Hautprobleme verschlimmern. Er sagt: “Ich empfehle, gesunde Behandlungsmechanismen zu finden, die den Stress begrenzen, denn das ist nicht nur für die Haut, sondern für die Gesundheit insgesamt wichtig.”

Hautbehandlungen in Betracht ziehen

Auch Hautbehandlungen können die Festigkeit der Haut erhöhen. Wenn Sie also nach einer dauerhaften Lösung suchen, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Sie in Betracht ziehen können. “Injizierbare Dermalfüller sind eine der beliebtesten Optionen. Sie geben dem Gesicht wieder mehr Fülle und reduzieren feine Linien und Falten”, sagt Hu.

Laserbehandlungen sind eine weitere Möglichkeit. Hu erklärt, dass eine Laserbehandlung eine nicht-invasive Methode zur Straffung der Haut ist, bei der abgestorbene Hautzellen entfernt werden, um jüngere Zellen zum Vorschein zu bringen. Wenn Sie sich für eine Hautbehandlung entscheiden, ist es wichtig, mit einem Dermatologen oder einem professionellen Hautpflegespezialisten zusammenzuarbeiten, der die richtige Behandlung der Haut und den geeigneten Laser bestimmen kann.

Bleiben Sie hydriert

Unterschätzen Sie nicht, wie wichtig es ist, ausreichend Wasser zu trinken. Wasser kann sich sowohl auf Ihre Haut als auch auf Ihre allgemeine Gesundheit positiv auswirken. Die Haut ist das größte Organ des Körpers, und Wasser hilft, die Elastizität der Haut zu erhalten. Hu fügt hinzu, dass Wasser den Körper hydratisiert und den Verlust der Hautfestigkeit nicht dramatisch rückgängig macht, was der Schlüssel zu einer gesunden Haut als langfristiges Ziel ist.

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