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8 von Experten erprobte Tipps gegen postnasalen Tränenfluss

Lindsey Metrus ist Partnerin bei Byrdie und arbeitet seit 2015 an der Marke. Ihre Arbeit wurde bereits auf BuzzFeed, Stylecaster und Yahoo veröffentlicht.

Swiner ist Fachärztin für Familienmedizin/Allgemeinmedizin und deckt ein breites Spektrum an medizinischen und spirituellen Themen ab. Sie kümmert sich gerne um die ganze Familie – von der Wiege bis zur Bahre. Zu ihren Interessen gehören die Gesundheit von Minderheiten, die Gesundheit von Frauen und die Gesundheit von Kindern. Als Ehefrau und Mutter von zwei Kindern nutzt sie Erfahrungen aus dem wirklichen Leben, um die Schlüssel zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele zu vermitteln. Er ist der Autor des Buches How to Avoid the Superwoman Complex.

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cup of tea

Unsplash / Design von Bailey Mariner

Es folgt eine interessante Information. Ihre Nase und Ihr Hals produzieren normalerweise bis zu 2 Liter Schleim pro Tag. (Ist das nicht verrückt?). Das Ziel ist es, Ihre Nase und Ihren Hals zu befeuchten, während Sie diese Hohlräume von fremden Ländern reinigen. Normalerweise schlucken Sie den Schleim tagsüber, ohne es zu merken, aber wenn die Schleimabsonderungen (gibt es ein schlimmeres Wort?) dicht werden oder Sie Schluckbeschwerden haben, spüren Sie dieses undichte Gefühl.

Verstärkte Tropfen werden oft mit einer Erkältung in Verbindung gebracht, aber es gibt unzählige andere mögliche Ursachen: Allergien, niedrige Temperaturen, helles Licht, bestimmte Lebensmittel/Gewürze, Schwangerschaft und andere hormonelle Veränderungen. Auch bestimmte Medikamente können metastatische Tropfen verursachen, ebenso wie anatomische Probleme wie ein divergierendes Zwerchfell. Daher ist ein Arztbesuch und eine Blutuntersuchung der beste Weg, um herauszufinden, was die Ursache für Ihren Migräneanfall ist.

Das ist ein sehr unangenehmes Gefühl, vor allem, wenn man Halsschmerzen hat. Deshalb haben wir Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., CEO von Aveseena Beauty Brands, die das Immunsystem pflegt, und Michelle Yagoda, MD, Cleaderer dazu befragt. Die Ausbilder der HNO- und plastischen Chirurgie von Lenox Hill in New York City untersuchen, wie man auf natürliche Weise von den Symptomen eines Nachmittagstropfens befreit wird und einen Tropfen nach dem anderen ganz vermeidet. Lesen Sie im Folgenden, was sie Ihnen zu sagen hatten.

Lernen Sie Ihren Spezialisten kennen.

    Er ist der Geschäftsführer der Marke Aveseena Beauty, die auf das Immunsystem reagiert. Ausgehend von der Idee, dass einige Inhaltsstoffe endokrine Muskeln sind, schuf Karpuzoglu die Marke, indem er wissenschaftliche Forschung und natürliche Inhaltsstoffe kombinierte. Er ist plastischer Chirurg für Ästhetik, HNO-Arzt und Arzt für Stimmpflege mit Sitz in Lenox Hill, New York. Er ist sowohl in ästhetisch-plastischer Gesichtschirurgie als auch in HNO (Medizin und Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde) ausgebildet.

Trinken Sie viel Flüssigkeit

Trinken Sie täglich reichlich Wasser. Die CDC empfiehlt 2,7 Liter pro Tag, das entspricht etwa 11 Gläsern à 8 Unzen, aber es ist mehr nötig. Karpuzoglu sagt, dass das Trinken von Wasser oder sogar Suppe dazu beitragen kann, den Schleim im Rachen zu verdünnen, den freien Fluss im Hals zu ermöglichen und den Körper gut mit Flüssigkeit zu versorgen. Dies hilft, den Flüssigkeitsverlust während einer Erkältung oder Grippe zu ersetzen.

Vermeiden Sie Koffein und Alkohol

Alkohol und koffeinhaltige Getränke können zu einer weiteren Dehydrierung führen (und, wie oben erwähnt, ist Flüssigkeit ein wesentlicher Bestandteil der Schleimverdünnung im Körper). Darüber hinaus sind sowohl Koffein als auch Alkohol entzündungsfördernd und können die Beschwerden verstärken und zu gastroösophagealem Reflux beitragen.

Nehmen Sie viel Vitamin C zu sich

Eine Studie aus dem Jahr 2014 hat gezeigt, dass Vitamin C das Risiko von Erkältungen und Erkältungszeiten verringern kann. Wie kann man diesen Inhaltsstoff am besten aufnehmen? Über die Ernährung.

Zitronen sind eines der häufigsten Hausmittel gegen Erkältungen”, sagt Karpouzoglu. “Vitamin C, ein starkes Antioxidans, kann das Immunsystem stärken und dem Körper helfen, verschiedenen Arten von Infektionen zu widerstehen. Drücken Sie eine halbe Zitrone in warmem Wasser aus und fügen Sie Honig hinzu, empfiehlt Karpouzoglu. Dieser ist für seine antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften bekannt, je nach Geschmacksrichtung.

Trinken Sie einen Tee

Yogi-Lemon-Ginger-Tea

Die Wärme des Krauts kann einen wunden oder gereizten Hals beruhigen”, erklärt Karpouzoglu. Frischer Ingwer- oder Thymiantee kann mit seinen antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften dazu beitragen, einen gereizten Hals zu beruhigen und die Überproduktion von Schleim zu reduzieren.

Vor allem Ingwertee kann Halsschmerzen lindern. Eine Untersuchung aus dem Jahr 2013 ergab, dass Ingwer die Schleimproduktion verringern kann. Aber eine Warnung: Nahrungsergänzungsmittel mit rohem Ingwer sind wirksamer als die rohe Ingwerwurzel, die man in den örtlichen Warenhäusern findet, und sollten unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.

Dampf ablassen

Wenn im Winter die Temperaturen sinken, vor allem in den Heizkörpern, ist die Luft in Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung sehr trocken. Das kann die Schleimbildung verschlimmern. Karpuzoglu empfiehlt daher die Verwendung eines Dampf- oder Luftbefeuchters, “um den Feuchtigkeitsgehalt in der Wohnung zu erhöhen, wodurch die Schleimbildung reduziert wird und Sie leichter atmen können.”

Wenn Sie keinen Dampf- oder Luftbefeuchter haben, können Sie versuchen, zu Hause Dampf zu erzeugen, indem Sie sich 10 bis 15 Minuten lang in ein geschlossenes Badezimmer mit geöffneter Dusche setzen. Eine lange, warme Dusche (bei der Sie den Dampf einatmen) kann ebenfalls Wunder bewirken.

Versuchen Sie Menthol

Vitruvi Diffuser

Eukalyptus- und Pfefferminzöl sind zwei gängige ätherische Öle, die zur Erleichterung der Nasenatmung verwendet werden (oft Bestandteil von Husten- und Brustwundetropfen). Karpouzoglou empfiehlt, einige Tropfen dieser Öle in einen Luftbefeuchter-Diffusor zu geben, um Verstopfungen zu lösen und die Nasenschleimhaut zu beruhigen.

Wenden Sie sich an Hühnersuppe

Karpzoglou empfiehlt: “Die stärkste Medizin gegen Metastasen ist selbstgemachte heiße Hühnersuppe in ihrer alten Form.” Hühnersuppe kann die lästigen Symptome von Infektionen der oberen Atemwege und Halsschmerzen lindern und die Gefahr von Erkältungs- und Grippesymptomen verringern.”

Natürlich handelt es sich bei diesem Trick um eine heißere Flüssigkeit und nicht um echtes Hühnchen, so dass auch Vegetarier in den Genuss kommen können.

Machen Sie einen Allergietest

Es muss nicht unbedingt bedeuten, dass Sie unter einer laufenden Nase leiden, denn Sie werden eine Menge Schleim in Ihrem Rachen bemerken. Vielmehr bedeutet es nur, dass Sie allergisch gegen Staub, Pollen oder sogar gegen bestimmte Nahrungsmittel sind. 

Die Ursache für das Nachtröpfeln kann bei jedem anders sein”, sagt Yagoda. In der Regel liegt es daran, dass täglich etwa ein Liter Schleim frei durch die Nase fließt und nicht frei durch die Nebenhöhlen im Rachen fließen kann. Wenn dieser eine Liter Schleim teilweise blockiert ist (Nasenpolypen, Vergrößerung der Polypen usw.), wird der Schleim zähflüssig und klebrig und wird als metastasierender Tropfen wahrgenommen. Nahrungsmittelallergien können ähnliche Symptome hervorrufen. Mit einem einfachen Bluttest lassen sich die meisten Nahrungsmittelallergien nachweisen, und es ist viel effektiver, bestimmte Nahrungsmittel zu meiden, als zu raten.”

Byrdie nutzt jede Gelegenheit, um die in unseren Artikeln enthaltenen Fakten durch hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Forschung, zu untermauern. Bitte lesen Sie unsere Redaktionsrichtlinien, um mehr darüber zu erfahren, wie wir die Genauigkeit, Zuverlässigkeit und Vertrauenswürdigkeit unserer Inhalte sicherstellen.

Cleveland-Klinik. Sinus-Infektion (Sinusitis). Aktualisiert am 4. Juni 2020.

Cleveland-Klinik. GERD (chronische gastroösophageale Refluxkrankheit): Prävention. Aktualisiert am 6. Dezember 2019.

Taw MB, Nguyen CT, Wang MB. komplementäre und integrative Behandlung: Rhinosinusitis. Otralin Golclin North Am. 2013;46(3):345-366. doi:10.1016/j.otc.2013.02.002

Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Medizin. Hacca-Öl. Aktualisiert im Oktober 2020.

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