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Diese Workout-Videos aus den 90ern peppen Ihre Fitness-Routine auf

Michelle Regalado ist eine erfahrene Redakteurin, Faktencheckerin und strategische Inhaltsplanerin mit einem Hintergrund in Frauen-Lifestyle-Nachrichten.

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jane fonda workout video design

Getty Images/ Entworfen von Dion Mills

Ich habe den größten Respekt vor Fitness-Enthusiasten, aber ich persönlich habe nicht das Gen, das 99 % der Menschen in Los Angeles dazu bringt, früh aufzustehen, um zum Equinox zu gehen. Kürzlich wurde mir klar, dass es an der Zeit war, meine gelegentlichen Spaziergänge und meine Yogaroutine durch etwas zu ersetzen, das das Herz-Kreislauf-System fördert. Beim Durchstöbern von YouTube-Fitness-Tutorials stieß ich auf eine unerwartete Goldmine. Es sind Workout-Videos aus den 80er und 90er Jahren.

Der Lycra-Aerobic-Guru motivierte mich mehr als der meistdiskutierte neue Fitnesstrend aller Zeiten. Bonus: Es ist kostenlos! Vielleicht liegt es an meiner unsterblichen Liebe zu American Apparel (RIP) oder an der Beendigung des Podcasts Missing Richard Simmons, der süchtig macht.

Ich kann nicht anders, als die Fähigkeit meiner Mutter zu bewundern, in den 90er Jahren Vollzeit zu arbeiten, drei Kinder großzuziehen und in weißen Jeans besser auszusehen als ich. Was auch immer der Grund ist, ich stecke fest. Für meine Freunde, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, ist das kein neues Gefühl, aber für mich hat Sport noch nie so viel Spaß gemacht. Die alten Fitnessvideos haben das geändert.

Um herauszufinden, ob sich mein neues Hobby tatsächlich positiv auf mich auswirkt, habe ich mich in die frühen 90er Jahre zurückversetzt, als Nudeln noch als gesunde Mahlzeit galten. Die Damen von Body Inspired Fitness in Santa Monica. Ich glaube, es gibt ein paar Workouts aus den 80er und 90er Jahren, die den Test der Zeit überstanden haben”, sagt Clapham. Aber wie bei allem anderen auch, muss man sich informieren und viel ausprobieren.

Was die aktuellen Trends angeht, so stellt Clapham fest, dass zeitweise einzigartige Fitnesskurse angeboten werden. . Das Training zu einem Spiel zu machen, könnte Leute anziehen, die sich normalerweise nicht für Fitnesskurse interessieren würden. Ich weiß nicht, ob sie bleiben werden, aber ich würde gerne mal einen Bier-Yoga-Kurs ausprobieren. Ich habe auf jeden Fall das Bedürfnis, etwas zu verändern – sonst wäre ich wahrscheinlich nicht in mein Exe-Kaninchenloch gefallen.

Aber Clapham warnt, dass es einen Unterschied gibt zwischen der Entdeckung von etwas Lustigem und Neuem und dem Folgen von unwirksamen oder gefährlichen Trends. “Wenn ein Workout zu schön ist, um wahr zu sein, wenn es zum Beispiel sehr schnelle Ergebnisse verspricht, sollte man vorsichtig sein. Es gibt keinen Ersatz für harte Arbeit, gesunde Ernährung und Beständigkeit. Ich weiß es nicht. Ich weiß nicht, wie lange einige dieser Trends anhalten werden, aber wenn es Spaß macht und Sie fit genug sind, um zu trainieren, sollten Sie es ausprobieren!” Mit diesen Worten im Hinterkopf habe ich die Internetarchive durchsucht und einige meiner neuen und alten Lieblings-Workouts gefunden.

Scrollen Sie weiter, um Retro-Workout-Videos zu sehen, die man sich auch heute noch ansehen kann.

Schwitzen zu den Oldies

Wenn Sie noch nicht alt genug sind, um sich an Richard Simmons zu erinnern, verpassen Sie einen Giganten, der in den 90er Jahren für Fitness stand. Die Serie Sweatin’ to the Oldies ist seine beliebteste Sammlung. Dieses Video ist knapp über 60 Minuten lang und bringt Sie so richtig ins Schwitzen.

Gesäß aus Stahl

Jeder hat schon einmal von Pan of Steel gehört! Wenn nicht, dann hat deine Mutter bestimmt schon davon gehört. Pan of Steel war vielleicht das berühmteste Fitnessvideo seiner Zeit. Ich erinnere mich noch daran, wie ich es in einer einsamen Nacht in der Kinderbetreuung auf den VHS-Player legte. Ich warte immer noch auf Steel.

Cindy Crawfords Shape Your Body Workout

Dieses Workout ist leicht, fließt mit hervorgehobener Erzählung, und hauptsächlich je Crawfords “Form” für 45 Minuten. Dieses Workout ist anfängerfreundlich. Die Serie ist künstlerisch und hat eine Ästhetik, die mir nur in den 90er Jahren begegnet ist. Heute gibt es nichts Vergleichbares mehr. Für dieses Workout wird ein Stuhl mit hoher Rückenlehne benötigt, der wie ein breiter Kampfstuhl aussieht.

Jane Fondas Step-Aerobic- und Bauchmuskel-Workout

Erinnern Sie sich noch an die Zeit, als es bei Step-Kursen nur um Mode ging? Nun, Jane Fonda trifft den Verstand und begibt sich auf ein Abenteuer mit einem choreografierten Step-Workout, das am Ende einen zusätzlichen Bauchmuskel beinhaltet. Dieses Workout ist perfekt für Anfänger und unbezahlte Stepper. Denn ihre stimmlichen Anweisungen zeigen Ihnen genau, wie Sie sich bei jeder neuen Bewegung aufrichten und bewegen müssen.

Cher Fitness Step-Workout

Haben Sie sich jemals gewünscht, mit einer Gruppe von Mädels zu trainieren, die wie harte Kerle aussehen? Nun, jetzt haben Sie all die graue Pracht der 80er Jahre, auf die Sie hoffen konnten. Das Fitness Step Training von Scherr bietet drei Stufen von Fitnessübungen. Das Einsteigerniveau ist gelenkschonend – es werden nicht einmal Stufen benötigt. Bei den anderen Stufen werden verschiedene Stufenhöhen verwendet und es können leichte Gewichte eingesetzt werden. Cher ist keine Trainerin, aber vielleicht die Moderatorin dieses Workouts. Bonus: Chers Haare sind fabelhaft.

Suzanne Somers Toning-System

Wenn Sie ein Stimulationssystem wollen, brauchen Sie eines dieser Toning-Gitter, die auf dem Dachboden oder in der Garage Ihrer Mutter herumliegen. Aber wegen Suzanne Summers’ absolutem popkulturellen Ruf in Sachen Training mussten wir es einfach mit aufnehmen. Random Knowledge Trivia: Thigh Master hat über 100 Millionen Dollar Umsatz gemacht und ist damit eines der umsatzstärksten Produkte! Und raten Sie mal? Du kannst es immer noch kaufen!

Aufstehen mit La Toya Jackson

Die beruhigende Stimme von La Toya Jackson führt Sie durch dieses Workout, zusammen mit detaillierten Informationen, wie es für Anfänger durchzuführen ist. La Toya ist die Moderatorin und nicht die Trainerin in diesem lustigen und flippigen Workout-Video. Verrückte Modetrends der 90er: Fitnessstudios mit Zonen.

Das Marky-Mark-Workout

Baby Mark Warburg, begleitet von der dicken Aussprache seiner Heimatstadt, präsentiert Ihnen ein weiteres Promi-Moderatoren-Video. Es ist erstaunlich ermutigend, körperpositiv und bietet Tipps für den Übergang von Anfängern zu fortgeschrittenen Workouts. Dies ist eines der wenigen Workouts auf dieser Liste, das echtes Widerstandstraining zum Muskelaufbau bietet. Es gibt viele Tipps für das Training zu Hause, bei dem neben Hanteln auch Stühle und andere Haushaltsgegenstände verwendet werden. Best Marky Mark: Mark Mark: Jeder Körper ist schön, Mann, hol dir deinen.

Denise Austin Hüften, Oberschenkel und Gesäß

Die Ästhetik dieses Trainingsvideos ist ein sehr beruhigender Pastell-Jazz. Es ist sehr anfängertauglich, freundlich, kein Aufprall, keine Schritte. Viele der Bewegungen erinnern mich an Ballett- und Yogastunden. Als Tipp: Sie können Loopings einbauen, wenn Sie Ihr Training vorantreiben wollen. Etwas, das es in den 80er Jahren nicht zu geben scheint.

Raquel Welch – Totale Schönheit und Fitness

Wenn Sie die schlechte und übertriebene Einleitung dieses Workouts überwinden können, ist es einen Versuch wert. Dieses Workout ist einzigartig, weil es sich in erster Linie auf den Aufbau isometrischer Griffe, Ausdauer und Tonus konzentriert. Die meisten der Bewegungen basieren auf Yoga, was die Stabilität und Flexibilität verbessert. Vollständige Schönheit und Fitness ist erstaunlich provokativ!

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