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Fragen Sie einen Dermatologen: 8 Wege, um abgestorbene Hautablagerungen an den Füßen zu lösen (und zu verhindern)

Beth Krietsch ist eine unabhängige Autorin für Gesundheit und Ernährung mit einem Master-Abschluss in öffentlicher Gesundheitsdiät. Sie berichtet über Wellness-Themen mit Schwerpunkt auf Lebensmitteln und Ernährung.

Onyeka Obioha, MD, ist ein in Los Angeles ansässiger, zertifizierter Dermatologe und Mitglied der American Academy of Dermatology und der Skin of Color Society.

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Abgestorbene Haut und Schwielen auf der Haut der Beine bilden sich in der Regel durch wiederholte Reibung, Druck und Reiben. Melanie Palm, Fachärztin für Dermatologie in San Diego, erklärt: “Dicke Haut ist eine normale Reaktion, um tiefere Strukturen unter der Hautoberfläche zu schützen, z. B. Knochen.”

Einige der häufigsten Stellen, an denen wir Hornhaut sehen, sind unsere Füße, Handflächen und Fingerkuppen, aber abgestorbene Haut an den Füßen ist besonders lästig. Um herauszufinden, wie sich hartnäckige Schwielen und abgestorbene Haut am besten entfernen lassen, haben wir uns an mehrere führende Dermatologen gewandt. Lesen Sie, was sie zu sagen hatten.

Mit einem Bimsstein wegpolieren

two pumice stones sit atop a towel.

Achim Sass / Getty Images

Bimssteine sind eine der beliebtesten Methoden, um Schwielen loszuwerden. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie Ihre Füße 15 bis 20 Minuten lang in warmem Wasser einweichen und dann mit einem Bimsstein sanft über die grünen Stellen reiben. Achten Sie darauf, dass Sie es nicht übertreiben, da dies Ihre Haut reizen und Schmerzen verursachen kann. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Haut gerötet ist oder zu bluten beginnt, ist dies ein Zeichen dafür, dass es Zeit ist, damit aufzuhören. Sie können auch versuchen, Bittersalz in das Wasser zu geben, wenn Sie Ihre Füße einweichen. Debra Jaliman, eine zertifizierte New Yorker Dermatologin und Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Mount Sinai’s School of Dermatology and Medicine, sagt, dass dies hilft, die Haut weicher zu machen und Schwielen zu entfernen.

Bittersalz besteht aus Magnesiumsulfat. Magnesiumsulfat hilft, Entzündungen zu reduzieren und die Haut zu entgiften.

Verwenden Sie ein Salicylsäure-Pad

Eine Lösung, die nicht so viel Aufwand erfordert, ist ein Hornhautkissen, das 40 % Salicylsäure enthält. Sie können eines dieser guten Kissen morgens auf Ihre Füße legen und es den ganzen Tag über dort belassen. Loretta Ciraldo, eine zertifizierte Dermatologin aus Miami, erklärt, dass sie viele Schwielen abbauen und abblättern können. Um das Salicylsäure-Pflaster zu verwenden, weichen Sie Ihre Füße etwa 5 Minuten lang in heißem Wasser ein, lassen Sie sie gründlich abtrocknen (wenn Ihre Füße nass sind, kann es sein, dass sie nicht an dem Pflaster haften) und kleben Sie das Pad auf.

Versuchen Sie eine Fersenfeile

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Die Klinge oder Smorotopetra funktioniert ähnlich wie ein Bimsstein, glättet die Haut und entfernt Schwielen. Wie beim Bimsstein sollten Sie die betroffene Stelle zunächst mit warmem Wasser tränken. Anschließend verwenden Sie die Klinge oder die Schmirgelplatte, bis die Haut weich wird und sich rötet. Denken Sie nach der Behandlung daran, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dr. Palm empfiehlt, Handschuhe oder Socken zu tragen, damit die Haut die aufgetragene Feuchtigkeitscreme besser aufnehmen kann.

Schützen Sie Ihre Haut vor Reibung

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Schwielen zu bekämpfen, besteht darin, Reibung zu vermeiden, damit sich Schwielen gar nicht erst bilden können. Tsipora Sinhauz, eine zertifizierte Dermatologin in Beverly Hills, Kalifornien. “Wenn es schwierig ist, können Chaps in Ordnung kommen, aber mit verschwitzten Füßen und der sanften Reibung des Schuhs.”

Achten Sie auf den richtigen Sitz Ihrer Schuhe

Denken Sie daran”, so Palm, “wir werden nicht mit Schwielen geboren. Sie entwickeln sich im Laufe der Zeit aufgrund unserer Handlungen und Aktivitäten”, sagt Palm und fügt hinzu, dass die wichtigste Methode zur dauerhaften Beseitigung von Schwielen darin besteht, die Ursache zu beseitigen.

Stellen Sie sicher, dass die Schuhe richtig angezogen sind. Dies ist eine weitere Technik, die in die Kategorie der Prävention fällt. Beim Kauf von Laufschuhen sollte man darauf achten, dass sie etwa einen Zentimeter Abstand zum längsten Zeh haben. Laut Shainhouse stößt der kleinere Zeh vorne an den Schuh, die Ferse hebt sich und reibt an der Rückseite des Schuhs, was schließlich zu einer Blasenbildung führt. Sehr eng anliegende Schuhe können ebenfalls zu Reibung und Schwielen beitragen. Ein weiterer Tipp zur Vorbeugung von Schwielen ist es, die Schuhe zu wechseln und nicht jeden Tag das gleiche Paar zu tragen.

Versuchen Sie es mit einem elektrischen Hornhautentferner

Bei einer einfachen Internetrecherche findet man viele Schwielenentferner, so dass es hier durchaus Möglichkeiten gibt. Jaliman erwähnt den Emjoi Micro Pedi Hornhautentferner. Er verfügt über eine weiche, strukturierte Walze, die sich um 360 Grad dreht, um Hornhaut sanft zu entfernen.

Versuchen Sie BabyFoot – das virale Fußpeeling

Babyfoot peel

Wahrscheinlich haben Sie schon von einigen Ihrer Freunde von BabyFoot gehört. Falls nicht, ist Baby Foot ein Fußpeeling auf Gelbasis. Im Grunde waschen Sie Ihre Füße, ziehen einen mit Peeling-Gel gefüllten Schuh an und lassen ihn eine Stunde lang einwirken, bevor Sie ihn abspülen. Dann warten Sie, bis das Peeling beginnt – und wir machen keine Witze, wenn wir sagen, dass wir gepeelt haben.

Shainhouse sagt, dass dieses Produkt hilft, abgestorbene Haut zu entfernen, aber Sie wissen, dass Sie die Prozedur vielleicht nicht mögen. Sie sollten wissen, dass dieses Produkt reizend ist und Ihre Haut wie verrückt verschwinden lassen kann”, sagt er. Wenn Sie mit übermäßigem Peeling zurechtkommen, können Sie sich von Schwielen verabschieden und sich über weiche Babyhaut freuen.

Gönnen Sie sich ein warmes Apfelessigbad

diy foot soak

Für dieses einfache DIY-Bad brauchen Sie nur drei Dinge, die Sie vielleicht schon zu Hause haben – Apfelwein, Brot, eine Plastikfolie oder Radiergummi. Im Grunde genommen müssen Sie nur eine Scheibe Brot ein paar Stunden lang in Apfelwein einweichen und zu einer Paste verarbeiten. Legen Sie die Paste dann auf die Hornhaut, umwickeln Sie sie mit einer Bandage oder Plastikfolie, lassen Sie sie über Nacht liegen und lassen Sie die Magie geschehen.

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